面對欠債人一再推脫的情況，強硬催討可能激化矛盾，一味退讓又會助長對方拖延心理。想要有效要回債務，需結合法律規則與溝通技巧，分步驟有理有據地推進，既保持態度堅決，又避免陷入不必要的糾紛。

　　 第一步：用“證據固定”筑牢催債基礎

　　欠債人敢一再推脫，往往是算準了“你沒證據或證據不足”。所以催債前，必須先把債權債務關系的證據鏈補充完整。

　　- 梳理核心憑證：借條、欠條要確認是否寫明借款金額、期限、利息及還款方式，有無債務人簽字和日期；銀行轉賬、微信支付寶轉賬記錄需標注“借款”用途，避免與日常消費混淆；若為口頭借款，需收集通話錄音（明確雙方身份、借款金額）、證人證言（如在場的朋友證明借款事實）等間接證據。

　　- 補充溝通記錄：近期與欠債人的聊天記錄（微信、短信等）要完整保存，重點標注對方承認債務的內容（如“錢我肯定還，再等等”），這些能證明債務未過訴訟時效（一般3年），且對方無異議。若對方開始回避，可主動發消息：“上次借你的5萬元，約定今年3月還，現在已經逾期2個月了，方便說下還款計劃嗎？” 用明確的金額和時間讓對方無法含糊回應，同時留下書面記錄。

　　曾有位債權人僅憑口頭約定借款，對方拖延后矢口否認，因缺乏證據難以維權。可見，證據越扎實，催債時越有底氣，對方也更難耍賴。

　　 第二步：分層溝通，用“梯度施壓”打破拖延

　　直接起訴耗時較長，可先通過溝通施加壓力，根據對方態度調整策略。

　　- 首輪溫和提醒：用關心的語氣提及債務，給對方留臺階。比如：“最近手頭寬裕嗎？上次你借的錢我這邊有筆開支要用，方便的話先還一部分？” 此時對方若稱“暫時沒錢”，可順勢要求明確還款時間：“那你看月底前能還2萬嗎？剩下的我們再商量。” 并讓對方寫下書面承諾或在聊天中確認，避免再次口頭拖延。

　　- 次輪強化態度：若對方再次爽約，需嚴肅表明立場，強調不還款的后果。例如：“這筆錢拖了半年，我已經很體諒你了，但現在我確實急需用錢。如果這周還沒消息，我可能得通過朋友或法律途徑解決了，到時候大家都不好看。” 話語要堅定但不辱罵，讓對方知道你有底線和手段。

　　- 終極書面通知：若溝通無效，發送正式的《催款函》（可手寫或打印后簽字），明確借款事實、逾期時間、還款金額及最后期限，注明“若到期不還，將采取法律措施追討，由此產生的訴訟費、律師費等由你承擔”。快遞時選擇EMS并注明“催款函”，保留快遞單作為已催告的證據，給對方最后一次主動還款的機會。

　　 第三步：法律途徑兜底，讓“賴賬”付出代價

　　若溝通徹底無效，需果斷通過法律手段維權，別因怕麻煩而放棄。

　　- 申請支付令：這是最快的方式，適用于債權債務清晰、對方無異議的情況。向法院提交申請書、借條、轉賬記錄等證據，法院受理后會向債務人發出支付令，若對方15日內未提出異議且不還款，可直接申請強制執行。優點是流程快（約1個月）、費用低，適合欠款金額不大、證據確鑿的案件。

　　- 提起民事訴訟：若對方對債務有異議，需向法院起訴。準備起訴狀（寫明原被告信息、訴訟請求、事實理由）、證據清單，到被告住所地或借款合同履行地法院立案。法院開庭審理后作出判決，若對方不履行，可申請強制執行（查封銀行卡、房產、車輛等財產）。起訴時可同時申請財產保全，防止對方轉移財產，確保勝訴后能拿到錢。

　　- 借助刑事手段：若對方以欺詐手段借錢（如虛構項目借錢后揮霍）、有能力還款卻惡意轉移財產逃避債務，可能構成詐騙罪或拒不執行判決、裁定罪，可向公安機關報案，通過刑事立案追究其責任，迫使對方還款。

　　 關鍵提醒：催債別踩“法律紅線”

　　無論多著急，都不能用非法手段催債：

　　- 禁止暴力威脅（如毆打、恐嚇、非法拘禁），否則可能觸犯刑法；

　　- 不得騷擾無關人員（如對方的父母、孩子、同事），屬于侵犯隱私；

　　- 不能公開侮辱誹謗（如在小區貼大字報、發朋友圈辱罵），需承擔民事責任。

　　這些行為不僅要不回錢，還可能讓自己陷入官司，得不償失。

　　面對欠債人的推脫，核心是“先禮后兵”：先通過溝通和證據施壓，給對方主動還款的機會；無效則果斷走法律程序，用規則保障自己的權益。記住，合法的債權受法律保護，只要方法得當、證據充分，多數賴賬行為都能得到解決。催債的過程也是對耐心和理性的考驗，保持冷靜、步步為營，才能最大限度拿回屬于自己的錢。